豌豆属豆科植物,它的总卡路里含量是105大卡,GI值为22,属于低血糖指数的植物,因为情况下都认为血糖指数低的食物更容易填饱肚子,从而更有效控制热量摄入,达到减肥的效果。所以适量的吃豌豆是有助于减肥的。同时不管哪种减肥都需要适度,避免过度减肥影响身体健康。 1.豌豆可作主食,豌豆磨成豌豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料,豌豆的嫩荚和嫩豆粒可菜用也可制作罐头。 2.豌豆粒多食会发生腹胀,故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调,可以明显提高豌豆的营养价值。 3.许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的,在加工时往往会加入明矾,经常大量食用会使体内的铝增加,影响健康。 4.炒熟的干豌豆尤其不易消化,过食可引起消化不良、腹胀等。 5.应用于消渴:豌豆适量,淡煮常吃;应用于气血虚弱;豌豆、羊肉各适量,炖吃。 干豌豆子粒含蛋白质约20~25,主要成分为清蛋白和球蛋白。具有人体必需的8种氨基酸。可用作主食,豌豆粉可加工为粉丝及其他食品,“豌豆黄”就是中国用豌豆粉制成的一种糕点。 软荚豌豆主要以嫩荚作蔬菜,嫩荚和青豌豆除含蛋白质外,还富含糖分及维生素A、B1、B2和C,豆苗及嫩梢则富含蛋白质、胡萝卜素和维生素C,均是优质蔬菜。 青豌豆还可制成罐头食品。子粒和豆秸为优质饲料,也常专种作绿肥。中国大、中城市郊区种植硬荚豌豆以采收青豌豆作蔬菜为主,也种有软荚豌豆。其他地方种硬荚豌豆以收干豌豆为主。 欧美各国自20世纪50年代后,收干豌豆的栽培面积日渐减少,而速冻、脱水或其他加工用的成熟度一致的青豌豆的生产则逐年增加。
豌豆属豆科植物,它的总卡路里含量是105大卡,GI值为22,属于低血糖指数的植物,因为情况下都认为血糖指数低的食物更容易填饱肚子,从而更有效控制热量摄入,达到减肥的效果。所以适量的吃豌豆是有助于减肥的
1.调和脾胃 用于脾虚气弱,或吐泻脾胃不和。 2.通利大肠 豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。 3.
豌豆蓉蛋羹 材料:豌豆250g、鸡蛋2个、鸡汤700ml、葱末适量、姜末适量、面粉1勺、盐适量、黑胡椒适量、葡萄籽油适量、圣女果适量、小绿叶适量。 做法: 1、准备材料。 2、鸡蛋加少量盐打散。 3、
豌豆中含有丰富的磷元素和优质蛋白,有利尿解毒、通乳等功效,所以哺乳期是非常适合吃豌豆的。 哺乳期吃豌豆的好处: 1、抗菌消炎 豌豆中含有植物凝集素、止权素、赤霉素A20等,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的
一次吃的太多,肯定是不太好的,很难消化的.因此宜多吃,但一次吃的不能太多. 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的
豌豆炒鸡蛋 食材:豌豆,鸡蛋,培根,鱿鱼,玉米,胡萝卜。 做法: 1.将食材全部洗净,鱿鱼需要提前用碱水泡发。 2.胡萝卜、培根、鱿鱼切丁和小片。 3.锅中放大量的水,烧开,将鱿鱼,豌豆,玉米进行焯水
青豌豆:一年生缠绕草本,高90—180厘米,全体无毛。小叶长圆形至卵圆形,长3—5厘米,宽1—2厘米,全缘。 白豌豆:白豌豆,豆科豌豆属草本植物,各部光滑无毛,被白
豌豆粉相宜的黄金搭配 玉米+豌豆粉:起到蛋白质互补作用。 豌豆粉+蘑菇:消除油腻引起的食欲不佳。 豌豆粉+虾仁:提高食物营养价值。 豌豆粉+红糖:健脾、通乳、利水。 豌豆粉相克的禁忌搭配 豌豆粉+醋:
1、增强机体免疫功能 豌豆粉中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。 2、防癌治癌 豌豆粉中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的
孕妇可以吃豌豆。但不能多吃。 估计很多怀孕的准妈妈都常喜欢吃豌豆。但又一直不敢多吃,其实豌豆营养非常丰富,而且多吃豆类食物对宝宝也会非常的好。豌豆营养丰富,豌豆有补中益气、利小便的功效,是脱肛、慢性腹
星光电脑为您整理了豌豆哪个牌子好,他们分别是甘源、新良、一米生活、新边界、鹤来香、鼎橙、一禾谷香、素养生活、百草味、云山半,下面来看下豌豆十大品牌排行榜吧。
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2023-11-10豌豆粉做凉粉怎样才能筋道很多人对这个问题比较感兴趣,下面让我们一起来看凉粉筋道不易断的秘诀吧,希望可以帮助到你。
2023-11-09法国树予豌豆亮白精华主打天然成分,比其他高活性精华更加水润清透。而且精华用着贼温和,因为主打成分是95%天然植物成分,里面的白桦树汁&桦树茸具有强大的修复,抗氧化促进新生,再加上豌豆提取物和白藜芦醇的加持,美白淡斑,改善暗沉。用的久了肌肤就
2023-10-19法国树予豌豆美白精华这精华真的挺能打,味道也很夏天很清新,用后最后再涂乳液或者面霜就可以,一整个流程下来很简单也很有效,妆前使用会发现底妆更加抗氧化也更持久,对于现在天天戴口罩的我们简直就是捡到宝了,又可以美白又可以修护皮肤屏障,让我们得皮
2023-10-19豌豆公主是什么意思很多人对这个问题比较感兴趣,下面让我们一起来看豌豆公主故事完整版吧,希望可以帮助到你。
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2023-09-28奇多豌豆脆一大箱共有六包,有自然原味和沁爽青柠两个口味。先拆一个原味的尝一尝,酥脆豌豆香充满了整个嘴巴,一袋的膳食纤维相当于1.2个苹果,嘴巴馋的时候来上一袋子也毫无压力,这款零食的造型还真就像豌豆一样的,酥脆的口感绝啦,吃完嘴里还有豌豆的
2023-08-13奇多豌豆脆迫不及待的打开,一股淡淡的豌豆香扑鼻而来,感觉特别清新,吃起来口感松脆,一口一个嘎嘣脆停不下来。有两个口味可以选择,自然口味和沁爽青柠味,自然口味豌豆味更浓厚,如果特别喜欢吃豌豆的可以选择这个口味,根根松脆越嚼越香。再开一包青柠味
2023-08-13艾窝窝 豌豆黄 驴打滚很多人对这个问题比较感兴趣,下面一起来看老北京的“寒食十三绝”都有什么吧。
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2023-05-29用番茄酱炒饭,不仅能让米饭的颜色鲜艳好看,味道酸香可口,而且还会增加炒饭的营养呢!除了简单的番茄酱炒饭的做法之外,炒饭中还可以搭配自己喜欢的各种食材,青豆、肉末、腊肉都是非常好的选择。今天小编就为大家介绍番茄酱炒饭怎么做好吃。
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2023-05-24柿子炒鸡蛋中的柿子并不是平时认为的那种水果柿子,而就是西红柿,本来是西红柿炒鸡蛋简称私自炒鸡蛋罢了。相信这种基础菜肴大部分只要进过厨房的朋友都应该会做,那么还不会做的就要赶紧行动起来了。
2023-05-10西红柿炒鸡蛋是非常简单的家常菜,很多初学者都喜欢做这道菜,不仅仅营养丰富,而且制作简单,食材也非常容易获得,鸡蛋几乎是家家常备的原材料,所以没空做其他复杂的菜肴就选择西红柿炒鸡蛋是非常不错的。
2023-04-28