知识 知识 苦瓜又叫做凉瓜，是夏季比较受欢迎的清热解暑的食材，苦瓜的做法有很多，清炒苦瓜就是其中比较常见的一种，原料常见，做法简单，以苦瓜作为主要食材，在夏季备受大众欢迎。
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菜品介绍苦瓜虽然营养价值十分高，但还是有不少的人对它望而却步，这主要就是一问苦瓜独有的苦味，那这样使苦瓜不苦了，这样就有更多的人喜欢吃苦瓜的，接下来的做法，就是介绍苦瓜怎么做不苦。
食材准备苦瓜3根，小葱2根，盐半匙，味精半小匙，糖3匙，麻油1/3匙。
做法步骤1、苦瓜洗净，纵向一剖为二，反扣在砧板上，用刀将它斜切成片。
2、小葱些切成段，放在油锅中爆香，放入苦瓜，迅速翻炒。
3、放入盐、糖，翻炒1分钟后，加入味精提味，翻炒片刻，淋上少量的麻油，即可出锅。
小贴士1、苦瓜斜着切，将其肉露出，糖味才能充分渗透进苦瓜肉中，中和苦味。
2、炒这道菜要稍微多放些糖，苦瓜不苦、咸中带甜的滋味才叫好。
食材准备苦瓜200克，油盐、蒜、枸杞各适量。
做法步骤1、枸杞提前用温水浸泡。
2、苦瓜对切挖净瓤，斜切成薄片。
3、在淡盐水中浸泡10分钟左右。
4、蒜拍碎切成细末。
5、锅烧热，放油，加入蒜末炒香。
6、放入苦瓜翻炒，加入适量的盐。
7、翻炒后，放入泡发的枸杞，翻炒片刻即可。
苦瓜营养丰富，具有很高的营养、食疗、药用价值。一到夏天苦瓜盛产的季节，很多人都会吃苦瓜。这里给大家推荐炒苦瓜的做法，这样方便快捷又有营养，而且炒苦瓜的做法掌握好还可以使苦瓜吃起来不怎么苦。
2023-05-03
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2023-05-23
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2023-05-25
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2023-04-09
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2023-04-09
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2023-04-04
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